| Zawartość tłuszczu | Zawartość białka | Kalorie (kcal w 100 gr) |
Nazwa anglojęzyczna | |
| Barwena | 3,9% | 19,3% | 117 | Striped red mullet |
| Bonito | 1,3% | 22,0% | 103 | Bonito |
| Cefal | 3,8% | 19,4% | 117 | Mullet |
| Dorada | 4,8% | 21,0% | 128 | Gilt-head (sea) bream |
| Dorsz | 0,7% | 17,7% | 78 | Cod |
| Flądra | 3,0% | 19,0% | 109 | Flounder |
| Halibut | 1,6% | 23,0% | 111 | Halibut |
| Jesiotr | 4,0% | 16,1% | 105 | Sturgeon |
| Labraks (Okoń morski) | 2,6% | 24,0% | 124 | Seabass (Branzino) |
| Lucjan | 1,7% | 26,0% | 128 | Snapper |
| Lufar | 4,2% | 20,0% | 124 | Bluefish |
| Łosoś | 12,0% | 22,0% | 206 | Salmon |
| Łupacz (Plamiak) | 0,6% | 20,0% | 90 | Haddock |
| Makrela | 13,9% | 18,6% | 205 | Atlantic mackerel |
| Miętus | 0,8% | 19,3% | 90 | Burbot |
| Mintaj | 0,6% | 16,6% | 73 | Atlantic pollock |
| Morszczuk | 2,2% | 17,2% | 89 | Hake |
| Piotrosz | 2,4% | 15,0% | 86 | John Dory |
| Pstrąg Łososiowy (Tęczowy) | 5,4% | 20,9% | 138 | Rainbow trout |
| Rdzawiec | 1,0% | 19,40% | 92 | European pollock |
| Sandacz | 1,0% | 19,00% | 83 | Zander |
| Sola | 2,4% | 15,0% | 86 | Sole |
| Sum | 7,2% | 18,0% | 144 | Catfish |
| Szczupak | 0,7% | 19,30% | 88 | Northern pike |
| Śledź | 12,0% | 23,0% | 203 | Herring |
| Troć Wędrowna / Atlantycka | 3,6% | 16,7% | 104 | Sea trout |
| Tuńczyk | 0,6% | 29,0% | 130 | Tuna |
| Turbot (Skarp) | 2,9% | 16,1% | 95 | Turbot |
| Węgorz | 11,7% | 18,4% | 184 | Eel |
| Witlinek | 1,7% | 23,0% | 116 | Whiting |
| Zębacz | 2,4% | 17,5% | 96 | Atlantic wolfish |
| Żabnica | 1,5% | 14,5% | 76 | Monkfish |
