Kuchnia Karaibska to prawdziwy kulinarny tygiel. Samo Morze Karaibskie przypomina zresztą wielki kocioł w którym gotuje się różne smaki, tak jak w najbardziej klasycznych dla tego regionu daniach jednogarnkowych: Sancocho, Ajiaco, Oil Down, Pepperpot czy Brown Stew Chicken. To właśnie one najlepiej opisują skrzyżowanie gastronomicznych kultur, jaki miało miejsce na rozsianych po morzu wyspach, pierwotnie zamieszkałych przez Taínów. Plemion, które przez wieki kultywowały zwyczaj gotowania potraw w kociołkach, ale także nauczyły przybyszów jak się robi Barbecue. A potem zaczął się napływ ze wszystkich stron Świata. W pierwszej kolejności pojawili się tu europejscy kolonizatorzy: pod koniec XV wieku Hiszpanie (m.in. Arroz a la Valenciana, Carne Mechada, Guisado, Moros y Cristianos czy Ropa Vieja), a po nich Anglicy (Jamaican Patty) i Francuzi (Fricasé de Pollo), którzy dla siebie wydarli część wysp takich jak Jamajka, Barbados, Haiti czy Martynika. W ten sposób utworzyli strefy gastronomicznego wpływu własnych kultur, które szybko zalała jednak fala niewolników sprowadzonych z Afryki. Przybyli tu razem ze swoimi zwyczajami kulinarnymi, takimi jak robienie skrobiowych papek (np. Cou-Cou) i smażenie w głębokim tłuszczu, szczególnie widoczne w karaibski street-foodzie i takich jego specjałach jak Cuchifritos czy Fritaille. Na tym jednak nie koniec, bo po zniesieniu niewolnictwa w połowie XIX wieku pojawiła się kolejna fal przybyszów. Tym razem robotników zarobkowych z Indii, którzy płynąc do pracy na plantacjach przywieźli ze sobą bogactwo przypraw (Curry), dodatki (m.in. placki Roti) i klasyczne potrawy zaadaptowane do karaibskich warunków, takie jak Pholourie, Saheena, Doubles, a przede wszystkim Chicken Curry. Niebawem po nich dotarli szukający lepszego życia migranci z Bliskiego Wschodu, opuszczający chylące się ku upadkowi Imperium Osmańskie (m.in. Niño Envuelto i Quipe), a na koniec swoje dołożyli Amerykanie, którzy w XX wieku mieli największy wpływ na cały rejon. To na styku tych kultur północy i południa powstały takie przekąski jak Deviled Crab czy Sándwich Cubano.
Przepisy
Pierwsze dania, przystawki i przekąski
- Alcapurrias (Nadziewane smażone ciasto z manioku i plantanów)
- Arepas (Placki kukurydziane)
- Arroz con Frijoles (Ryż z fasolą)
- La Bandera (Dominikański lunch)
- Buljol (Sałatka z suszonego dorsza)
- Calalú
- Calypso Rice (Kolorowy ryż z Trynidadu)
- Chenchén (Kaszka kukurydziana)
- Chimi (Dominikański burger)
- Chofan (Ryż smażony)
- Chulitos (Krokiety z manioku)
- Cou-Cou / Coo-Coo (Karaibska polenta z okrą)
- Croqueta de Jaiba / Deviled Crab (Krokiety z kraba)
- Cuchifritos
- Doubles
- Escabeche / Escovitch (Marynowana ryba)
- Frijoles Negros (Potrawka z czarnej fasoli)
- Fritay / Fritaille
- Frituras de Malanga (Placki z Taro)
- Habichuelas Guisadas Rojas (Czerwona duszona fasola)
- Hallaca / Ayaca / Guanimos (Nadziewane ciasto kukurydziane)
- Jamaican Patty
- Jibarito / Sándwich de Plátano
- Maïs Moulin (Kaszka kukurydziana)
- Mangú + Los Tres Golpes (Dominikańskie śniadanie: puree z plantanów z dodatkami)
- Medianoche (Kubańska kanapka)
- Mofongo (Portorykański puree z plantanów)
- Mollete Melenero
- Moro de Guandules / Arroz con Gandules (Ryż z groszkiem z Dominikany)
- Moros y Cristianos / Arroz Congrí (Ryż z fasolą)
- Niño Envuelto (Gołąbki z Dominikany)
- Palmito Guisado (Serca palm duszone w sosie pomidorowym)
- Papa Rellena / Relleno de Papa (Nadziewane ziemniaki)
- Pasteles (Nadziewane gotowane ciasto z manioku i plantanów)
- Pate Ayisyen / Kòde
- Pica Pollo (Smażony kurczak po dominikańsku)
- Pikliz (Pikantna surówka z Haiti)
- Pholourie
- Plátanos Rellenos (Faszerowane krokiety z plantanów)
- Quipe (Krokiety z bulguru i wołowiny)
- Rollitos de Sandwich
- Saheena (Placuszki z liśćmi Taro / Szpinaku)
- Sándwich Cubano / Cuban Sandwich
- Sorrullito (Krokiety kukurydziane)
- Queso Frito / Queso de Freír (Smażony ser)
- Tostones (Smażone plantany)
- Yaniqueque (Dominikańskie placki smażone)
- Yaroa (Smażone mięso z frytkami i serem)
Zupy
- Aguají / Sopa de Platanos (Zupa z platanów)
- Asopao (Karaibska zupa ryżowa z krewetkami/kurczakiem)
- Fish Tea (Jamajska zupa rybna)
- Lentejas con Chorizo (Kubańska zupa z soczewicą)
- Mondongo (Karaibskie flaczki)
- Patimongo (Potrawka z flaczków i nóg wołowych)
- Potaje de Frijoles Colorados (Kubańska zupa z czerwonej fasoli)
- Red Peas Soup (Jamajska zupa fasolowa)
- Soup Joumou (Haitańska zupa dyniowa)
Dania jednogarnkowe
- Ajiaco Criollo (Kubańska potrawka z mięs i warzyw)
- Brown Stew Chicken (Jamajska potrawka z kurczaka)
- Buche’ Perico (Dominikański gulasz kukurydziany z dynią)
- Caldosa (Kubański potrawka z mięs i warzyw)
- Carne con Papas (Gulasz wołowy z ziemniakami)
- Chambre / Chapea (Potrawka ze strączków z warzywami, mięsem i ryżem)
- Cook-up Rice (Karaibska potrawka z ryżu, roślin strączkowych i mięsa)
- Karni Stobá (Gulasz wołowy z Curaçao)
- Oil Down (Jednogarnkowa potrawka z Granady)
- Pepperpot (Gujański gulasz)
- Rabo Encendido (Karaibska potrawka z ogona wołowego)
- Sancocho (Karaibska potrawka z mięs i warzyw)
Dania główne
- Arroz con Pollo a la Chorrera (Arroz a la Valenciana) (Kubańska paella z kurczakiem)
- Boliche (Kubańska pieczeń wołowa z Chorizo)
- Brown Stew Chicken (Kurczak duszony w brązowym sosie)
- Carne Mechada (Szarpane mięso w sosie)
- Chicken Curry (Karaibskie curry z kurczaka)
- Chuleta Ahumada (Kotlet wieprzowy)
- Colombo de Porc / Porc-Colombo (Karaibskie curry wieprzowe)
- Fricasé de Pollo (Potrawka z kurczaka)
- Geera Pork (Wieprzowina duszona z kminem)
- Griot (Duszona i obsmażona wieprzowina z Haiti)
- Guisado (Mięso/krewetki duszone z warzywami)
- Jerk (Jamajskie grillowane mięso)
- Locrio (Ryż z mięsem z Dominikany)
- Pelau (Karaibska potrawka z ryżu i kurczaka)
- Pernil (Pieczona wieprzowina)
- Pescado Frito al estilo Boca Chica (Smażone ryby z Boca Chica)
- Picadillo (Kubańska mielona wołowina w sosie pomidorowym)
- Pollo Guisado (Dominikańska potrawka z kurczaka)
- Rasta Pasta (Jamajski makaron z kurczakiem i papryką)
- Ropa Vieja (Szarpane mięso z Kuby)
- Tasajo de Res
- Tassot (Smażona wołowina z Haiti)
- Tchaka (Haitański gulasz z mięsa, fasoli i kukurydzy)
- Vaca Frita (Smażona szarpana wołowina po kubańsku)
Salsy/Sosy/Marynaty
- Adobo (Marynata do mięs)
- Agrio de Naranja (Dominikański sos/marynata z gorzkich pomarańczy)
- Ajilimójili (Portorykański sos czosnkowy)
- Bajan Seasoning (Marynata)
- Bistec de Palomilla (Cienkie kubańskie steki wołowe)
- Browning Sauce / Burnt Sugar
- Cassareep
- Chimi (Dominikański sos majonezowy)
- Epis (Marynata do mięs)
- Guasacaca (Sos z awokado)
- Green Seasoning (Marynata)
- Jamaican Jerk (marynata/sos)
- Marinampoke (Marynata)
- Mojo (Marynata kubańska)
- Pickapeppa Sauce / Jamaican Ketchup
- Pique Criollo (Pikantny sos z Portoryko)
- Pique Verde Boricua (Pikantny zielon sos z Portoryko)
- Salsa Criolla (Salsa cebulowa)
- Creole Sauce (Sos Kreolski)
- Sofrito (Marynata)
Smaki
Przyprawy
- Achiote
- Adobo (mieszanka przypraw)
- Culantro /Shadow Beni / Recao (zioło)
- Curry (mieszanka przypraw)
- Djondjon (suszone grzyby)
- Epis (mieszanka przypraw)
- Fałszywe (Karaibskie) Oregano / Tymianek (zioło)
- Jamaican Jerk (mieszanka przypraw)
- Kubańskie Oregano / Meksykańska Mięta
- Poudre de Colombo / Colombo Powder (mieszanka przypraw)
- Wiri-Wiri / Bird Pepper / Hot Cherry Pepper / Guyana Pepper (chili)
- Sazón (mieszanka przypraw)
Warzywa i owoce
- Ají Caballero (chili)
- Aji Cachucha / Aji Gustoso / Aji Dulce / Ajicito (chili)
- Ananas
- Banany / Guineo / Lacatan
- Batat / Camote / Cumar (słodki ziemniak)
- Boniato (słodki ziemniak)
- Calabaza (dynia)
- Callaloo (Kallaloo) (warzywa liściaste)
- Dasheen (warzywo liściaste)
- Flaszowiec (Guanábana / Soursop / Anón)
- Frijol Negro (czarna fasola)
- Gujawa
- Icaco / Abajeru / Cocoplum / Paradise Plum / Fat Pork (owoc)
- Laraha (cytrus)
- Lerén / Allouia (warzywo bulwiaste)
- Limetta (cytrus)
- Limonka
- Mamey (owoc)
- Mamoncillo / Guinep / Limoncillo / Cotoperí (owoc)
- Maniok / Juka / Cassava (bulwa)
- Plantany
- Quimbombó / Guingambó / Chingambó / Molondrón / Gombó (okra)
- Taro / Malanga (bulwa)
Produkty zbożowe i sypkie
- Harina Precocida (skrobia kukurydziana)
- Kassawa / Casabe (mąka / placki)
- Mollete (pieczywo)
- Pan Cubano (pieczywo)
- Pan de Agua (pieczywo)
- Pan de Anón (pieczywo)
- Pan de Manzana (pieczywo)
- Pan de Medianoche (pieczywo)
- Pan de Piquito (pieczywo)
- Pan de Quinta (pieczywo)
- Pan de Manteca (pieczywo)
- Pan de Tetita (pieczywo)
- Pan Sobao (pieczywo)
- Pan Suave (pieczywo)
- Peg Bread (pieczywo)
- Hard Dough Bread / Hardo (pieczywo)
- Roti (placki)
- Tapioka (skrobia)
Wędliny
Mięso i ryby
Alkohole
Tradycje i techniki kulinarne
- Asador (ruszt)
- Asado (metoda pieczenie/rodzaj mięsa)
- Barbecue (Barbicu / Boukannen)
- Cazuela (naczynie)
- Sofrito (baza samkowa)
